Рассчитать нормальный вес при беременности
Во время беременности многие женщины едят за двоих, что потом отрицательно сказывается на фигуре. Как определить, сколько можно набрать во время беременности, чтобы не поправиться? В этом вам поможет калькулятор набора веса при беременности. Благодаря специальной программе вы сможете рассчитать массу, которую можно набрать за месяц или неделю.
Стоит отметить, что этот показатель неодинаковый для всех женщин и колеблется в широких пределах 10-18 кг. Девушки с дефицитом массы тела могут позволить набрать себе больше, чем пышки. Это связано с тем, что организм пытается компенсировать дефицит массы тела и сделать пребывание плода в организме более комфортным.
Калькулятор набора веса
Калькулятор набора веса
Распределение массы, набранной во время беременности:
Если женщина все время хочет есть, это не значит, что она сильно поправится. Убедиться в этом вам поможет калькулятор набора веса при беременности по неделям. Обычно чрезмерным обжорством страдают мамы, вынашивающие крупных малышей. Но чаще всего лишние килограммы откладываются на талии и бедрах. Именно с ними придется бороться после родов.
Стоит отметить, что в первый триместр женщина обычно не поправляется, а наоборот, худеет. Это связано с токсикозом первых недель беременности. Но после 3 месяцев будущая мама набирает даже лишние килограммы. Обычно максимальный вес во время беременности наблюдается на 37-й неделе. Перед самыми родами организм пытается избавиться от лишней жидкости, и женщина худеет на 1-1,5 кг. Это вполне нормально, особенно если имеются проблемы с почками и наблюдаются отеки.
Зачем нужен расчет веса при беременности?
Данная величина позволяет держать себя в форме и не набрать лишнего. Это не значит, что стоит морить себя голодом. Но в некоторых случаях гинекологи рекомендуют на 1-2 недели ограничить употребление сладкого и мучного. Врачи отмечают, что женщинам с избыточным весом сложнее рожать и они хуже ощущают схватки.
Вес во время беременности колеблется. К сожалению, женщины, вынашивающие второго и третьего малыша, поправляются сильнее. Колебания набора массы объясняются гормональным дисбалансом и возрастом.
По наблюдениям врачей полные женщины набирают вес меньше, чем худые.
Важно понимать, что калькулятор считает идеальный (усредненный) вариант веса. Если ваш вес немного отличается от идеального на пару килограммов - ничего страшного. Главное, чтобы он изменялся плавно, без резких скачков. Набор веса индивидуален у каждой женщины. Но, как правило, он ускоряется на втором и третьем триместрах беременности. Если за неделю ваша масса увеличивается более чем на 500 грамм или совсем не изменилась, то в этом случае желательно проконсультироваться с врачом.
Набор веса при беременности
Недостаточный вес женщины повышает вероятность преждевременных родов и рождения слишком маленького малыша. Избыточный вес повышает вероятность рождения слишком крупного ребенка, что в свою очередь, может закончится кесаревым сечением.
Очень важно следить за своим весом во время беременности. Ведь большие отклонения от нормы как в большую, так и в меньшую сторону вредны. Старайтесь измерять свой вес еженедельно - это позволит вовремя заметить неправильные темпы набора веса. Именно поэтому весы должны входить в список обязательных предметов каждой беременной женщины.
Средний вес новорожденного малыша 3,5 кг. При отклонение массы на 1 кг вес ребенка считается нормальным.
Для расчета набора веса при беременности заполните поля калькулятора и выберите неделю, на которой сейчас находитесь.
{banner_banner_niz1}
Теперь по таблице определите допустимую для Вас прибавку в весе во время беременности.
| Неделя беременности | ИМТ меньше 19,8 | ИМТ от 19,8 до 26,0 | ИМТ больше 26 |
| 2 | 0,5 | 0,5 | 0,5 |
| 4 | 0,9 | 0,7 | 0,5 |
| 6 | 1,4 | 1 | 0,6 |
| 8 | 1,6 | 1,2 | 0,7 |
| 10 | 1,8 | 1,3 | 0,8 |
| 12 | 2 | 1,5 | 0,9 |
| 14 | 2,7 | 1,9 | 1 |
| 16 | 3,2 | 2,3 | 1,4 |
| 18 | 4,5 | 3,6 | 2,3 |
| 20 | 5,4 | 4,8 | 2,9 |
| 22 | 6,8 | 5,7 | 3,4 |
| 24 | 7,7 | 6,4 | 3,9 |
| 26 | 8,6 | 7,7 | 5 |
| 28 | 9,8 | 8,2 | 5,4 |
| 30 | 10 | 9,1 | 5,9 |
| 32 | 11 | 10 | 6,4 |
| 34 | 13 | 11 | 7,3 |
| 36 | 14 | 12 | 7,9 |
| 38 | 15 | 13 | 8,6 |
| 40 | 15 | 14 | 9,1 |
Беременность – это важный период в жизни женщины, который неизменно ведет к повышению веса. Рост плода, разрастание матки, наличие околоплодных вод, увеличение ОЦК (объема циркулирующей крови), задержка жидкости в организме за счет перестройки гормонального фона – все это влияет на вес во время беременности.
Считается, что в среднем за 40 недель беременная женщина должна прибавить 12 кг к стартовому весу. Но почему именно 12? И для всех ли эта цифра является стандартом. Что делать, если к моменту родов вес беременных не дотягивает до этого значения, или, наоборот, гораздо превысил его?
Как пользоваться калькулятором
Прежде всего, следует помнить, что каждый организм – это индивидуальность. Огромную роль играет наследственность, как в самом течении беременности, так и в наборе веса за это время. Кроме того, изначально все женщины разные по типу телосложения, конституции, отличаются по соотношению веса и роста. И все эти показатели прямо пропорционально влияют на прибавку к массе тела. Чтобы правильно рассчитать норму этой прибавки удобно использовать так называемый калькулятор веса при беременности. Для этого достаточно знать несколько величин: свой вес (в кг) и рост (в см). Введя данные в специальную таблицу, легко можно получить индекс массы тела. Исходя из этого значения, следует рассчитывать, какой вес при беременности будет наиболее оптимальным для конкретной женщины на конкретном сроке. ИМТ бывает трех значений:
- Сниженный (если полученный коэффициент меньше 19,8)
- Нормальный (значения в диапазоне 19,8 – 26,0)
- Избыточный (выше 26)
Таблица веса
Если ИМТ составляет более 30, это может свидетельствовать о наличии ожирения. После расчета этого индекса легко можно узнать, какой вес при беременности должна набрать женщина. Следует воспользоваться специальной таблицей, в которой легко можно увидеть не только окончательную цифру прибавки массы за всю беременность, но и распределение ее в зависимости от срока.
Эта простая программа позволит грамотно рассчитать вес при беременности, распределить его по неделям и позволит сохранить здоровье будущей маме и малышу в этот нелегкий период.
Калькулятор прибавки в весе при беременности
Женщины во время беременности поправляются. И многие из нас считают, что это абсолютно нормально. Да, это так, но очень важно на сколько вы поправляетесь. Оказывается, от этого также зависит здоровье вашего малыша! При этом здесь опасен как перебор, так и недобор. Хотите рассчитать для себя индивидуальный график прибавки к весу? Тогда – вперед!
Внесите данные для расчета
Как работает этот тест
Для того, чтобы узнать на сколько вам можно поправиться в тот или иной срок, вам понадобиться ввести следующие цифровые данные: сколько вы весили до беременности (ваш «базовый» вес, в кг), рост в сантиметрах, а также приблизительный срок беременности. Теперь нажимайте на кнопку «Рассчитать» и … результат уже перед вами.Еще калькуляторы:
- Остались еще вопросы?
Норма прибавки веса?
Норма прибавки веса во время беременности носит индивидуальный характер. Всё зависит от начальной массы тела будущей мамочки. В среднем считается нормальной прибавка в весе во время беременности на 7-16 кг.
Ученые считают, что прибавка в весе должна различаться и по срокам беременности. Разработаны специальные таблицы, позволяющие определить норму прибавки веса в зависимости от срока. Так во время первого триместра будущие мамы иногда даже теряют вес из-за токсикоза. Но средней считается прибавка 1,5 – 2,5 кг. Если же ваш изначальный вес был значительным, то, посоветовавшись с врачом, возможно будет набрать еще меньшее количество.
Во втором семестре прибавку веса начинают контролировать каждую неделю. Очень важно относится к этому процессу крайне внимательно, так как даже малая прибавка веса сверх нормы может повлечь за собой риск рождения ребенка с маленьким весом. В среднем во втором триместре будущие мамочки в среднем должны набирать 450 г в неделю. Если же их исходный вес значительно выше нормы, будет достаточно набрать 300 г. Если же мама худенькая, то рекомендуют набирать около 500 г. В третьем семестре прибавка в весе снижается у абсолютно всех женщин
. Организм начинает готовиться к родам, поэтому очень важно прибавку веса снизить к минимуму.
Прибавка при беременности двойней
Ряд врачей не делает различия между прибавкой веса вовремя одно- и многоплодной беременности. Однако данное утверждение легко разрушить путем логического рассуждения. В любом случае прибавка при беременности двойней будет больше , так как вес увеличиться минимум на 3 кг, в которые будут входить не только вес второго малыша, но масса околоплодных вод и детского места, необходимых для его развития в мамином животике.
Таким образом, если у вас в семье ожидает рождение двойни, то в случае, если вы будете набирать, начиная с четвертого месяца беременности, в среднем около 650-680 грамм в неделю, то вы не выйдите за пределы рекомендованных значений. Для сравнения, в случае одноплодной беременности данный показатель равен в среднем 450 грамм. Более точную информацию, в зависимости от вашего первоначального веса, должен подсказать врач.
Таблица прибавки веса.
С таблицей прибавки веса вы всегда сможете ознакомиться у своего врача в женской консультации. Она имеет следующий вид:
Имея перед глазами данную таблицу, определять свой вес достаточно легко. Для начала рассчитайте своей индекс массы тела путем деления веса да беременности в килограммах на квадрат своего роста в метрах. Посмотрите, в какой колонке будут располагаться значения вашей прибавки в весе. Теперь на пересечении ИМТ и недели беременности найдите значение прибавки веса в килограммах. Прибавьте найденное значение к вашему весу до беременности: именно столько вы должны весить сейчас. То есть если до беременности вы весили 60 кг, ИМТ был равен 22, то на 30 недели беременности ваш вес должен составлять 60+9,1=69,1 кг.
Как рассчитать по неделям и месяцам?
Прибавка в весе во время беременности напрямую зависит от первоначального веса и роста женщины, а точнее от ее индекса массы тела (ИМТ). Рассчитать данный показатель для себя достаточно просто: поделите ваш вес, выраженный в килограммах на квадрат роста, выраженный в метрах. Значение ИМТ должно находиться в пределах 20 – 26.
Если же рассчитанный показатель у вас меньше 19,8, то у вас изначально маленькая масса тела, если же полученное значение превышает 26,0, то у вас уже есть избыток массы тела. В остальных случаях ваш вес находится в пределах нормы.
В первом триместре женщины крайне редко прибавляют значительно в весе. Основная прибавка приходится на второй и третий триместр. Расчет набора веса в этот период можно производить с помощью специальных таблиц и формул. С таблицами вы можете ознакомиться у своего врача в женской консультации. Расчет же по формулам производится в зависимости от вашего роста следующим образом: на каждые 10 сантиметров вашего роста не должно приходится в неделю более 22 грамм набранного веса (при условии, что изначально ваш вес был в пределах нормы), то есть женщина с ростом 170 см не должна набирать в неделю более, чем 170*22/10=374 грамма.
